أسماء النباتات الغنية بمادة الكلوروفيل

الكلوروفيل موجود في معظم الخضروات الخضراء ، وبعض الناس يعتبرونه مكملًا صحيًا ، وتشمل الفوائد المحتملة للكلوروفيل تحسين الصحة وزيادة الطاقة ومكافحة الأمراض.

ما هو الكلوروفيل

هو عبارة عن صبغة تعطي النباتات لونها أخضر ، وتستخدم النباتات الكلوروفيل مع ضوء الشمس للحصول على العناصر الغذائية الخاصة بها ، وواحدة من الطرق الرئيسية لإدراج الكلوروفيل في النظام الغذائي عن طريق تناول الخضروات الخضراء الغنية بالكلوروفيل بشكل خاص ، وهو متاح للشراء عبر الإنترنت كبودرة أو عصير أو كبسولات.

وهناك طريقة شائعة للحصول على الكلوروفيل في النظام الغذائي هي من خلال تناول المكملات الغذائية ، المتوفرة في شكل قطرات وحبوب أو كبسولات ، وتحتوي معظم مكملات الكلوروفيل على الكلوروفيلين ، والكلوروفيلين هو مشتق قابل للذوبان في الماء من الكلوروفيل الطبيعي الذي يمكن أن يمتصه الجسم بشكل أفضل من الأشكال الأخرى للكلوروفيل.

 النباتات الغنية بالكلوروفيل

معظم الخضروات الخضراء الطبيعية تحتوي على الكلوروفيل ، وتشمل النباتات والأطعمة الغنية بالكلوروفيل السبانخ ، الخردل الأخضر ، الفاصوليا الخضراء ، البقدونس ، البروكلي ، الكرنب الأخضر ، نبات الهليون ، البازلاء الخضراء والشاي الأخضر ، وإلى جانب الكلوروفيل ، توفر هذه الخضروات أيضًا مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الصحية.

لقد استخدم الناس الكلوروفيل كمكمل صحي لسنوات عديدة ، وأشارت مجموعة متنوعة من الدراسات الطبية إلى أنه قد يكون مفيدًا للأمراض الجلدية ورائحة الجسم ومحاربة أنواع معينة من السرطان.

الكلوروفيل آمن بشكل عام للأشخاص لتجربته إذا كانوا مهتمين بفوائده المحتملة ، ومع ذلك يجب على أي شخص يعاني من حالة صحية أو يأخذ أي أدوية التحدث إلى الطبيب أولاً.

الفوائد الصحية المحتملة للكلوروفيل

مكافحة الشيخوخة

قد يعمل الكلوروفيل الموضعي كعلاج مضاد للشيخوخة ، حيث وجدت دراسة أن وضع الهُلام يحتوي على الكلوروفيل على الجلد ، يقلل من علامات الشيخوخة التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس ، وأظهرت نتائج الدراسة أن الجلد المعالج بالكلوروفيل تحسن بطريقة مشابهة للجلد المعالج بالتريتينوين ، وهو كريم للبشرة ، ووصفة طبية ثبت أنها تساعد في شيخوخة الجلد.

علاج حب الشباب

قد يكون للكلوروفيل الموضعي أيضًا إمكانية لعلاج حب الشباب ، ووجدت إحدى الدراسات أن وجود جِل يحتوي على الكلوروفيل ساعد في تقليل حب الشباب في الوجه والمسام الكبيرة المرئية ، وفي دراسة أخرى قارن الباحثون استخدام مزيج من الكلوروفيل الموضعي لعلاج حب الشباب.

خصائص بناء الدم

الكلوروفيل يشبه كيميائياً الهيموجلوبين ، وهو بروتين ضروري في خلايا الدم الحمراء لأنه يحمل الأكسجين حول جسم الشخص ، واقترح الباحثون أن عصير قمح الحشائش الغني بالكلوروفيل ، قد يكون مفيدًا في علاج اضطرابات نقص الهيموجلوبين ، مثل فقر الدم.

خصائص التئام الجروح

درس الباحثون الكلوروفيل كعامل مساعد في التئام الجروح في الأربعينات والخمسينات ، وأشارت بعض هذه الدراسات إلى أن الكلوروفيل قد يساعد في التئام الجروح الجراحية ومنع العدوى.

معالجة السرطان

أظهر الكلوروفيل إمكانية علاج السرطان في بعض الاختبارات التي أجريت على الحيوانات ، حيث أظهرت دراسة في عام 2015 إلى أن الكلوروفيل قد يساعد في منع نمو السرطان وإبطائه ، ووجدت دراسة من عام 2005 أن الكلوروفيل الطبيعي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى الفئران.

ووجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الكلوروفيل ساعد في إبطاء تقدم سرطان الرئة لدى الفئران ، وأجرى الباحثون الكلوروفيل على الفئران في كبسولات مجهرية تعرف باسم كبسولات النانو.

استخدام مكملات الكلوروفيل

تتنوع مكملات الكلوروفيل على نطاق واسع في القوة والتركيب ، بعض المكملات الغذائية تأتي في قطرات يمكن للشخص إضافتها إلى الماء أو مشروب آخر ، والبعض الآخر يأتي في شكل كبسولة.

تتضمن الحزم التي تحتوي على مكملات الكلوروفيل عادة تعليمات حول كيفية استخدامها ، إذا لم يكن كذلك اسأل الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة قبل تناول هذه المكملات.

مكملات الكلوروفيل آمنة بشكل عام ولا يبدو أن لها أي آثار جانبية خطيرة ، ومع ذلك يجب على أي شخص حامل أو مرضع التحدث إلى الطبيب قبل تناول مكملات الكلوروفيل.

قد يجد بعض الناس أن مكملات الكلوروفيل تسبب اضطراب في المعدة أو تهيج في الجلد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من آثار جانبية مزعجة التوقف عن تناول المكملات ورؤية الطبيب