البقلة او الرجلة هي نباتات تتميز بصغر حجم اوراقها التي تنمو في اروبا وجميع مناطق الشرق الاوسط، تشتهر البقلة بالكثير من الخصائص الطبية و العلاجية والتي عرف عنها منذ القدم، وهي من النباتات التي يمكن ان تؤكل مطبوخة أو غير مطبوخة، حيث تدخل في مقادير العديد من الأغذية اليومية.

فوائد نبات البقلة الصحية

تعطي البقلة فوائد كثيرة جدا لا حصر لها فهي تساعد على تحسين الصحة العامه وذلك يتمثل في كل من:

– صحة القلب حيث تحتوي نبتة البقلة على الكثير من الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية مثل أوميغا 3، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يقلل من أمراض القلب والشرايين.

– خسارة الوزن لأنها من النباتات قليلة السعرات الحرارية وكثيرة الألياف، وهذا من شأنه أن يعطي شعور بالشبع وعدم الحاجة إلى الغذاء.

– تعزز صحة المخ وتخفف التهابات المفاصل

– تحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم اللذان يدعمان العظام والعضلات والإسنان

– تنظيم ضغط الدم

– تحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد في تكون الهيموغلوبين وبالتالي تحسين عملية نقل الأوكسجين إلى الجسم

– تعالج اوجاع الرأس والمثانة

– طرد الديدان المعوية

– التخلص من نزلات البرد

– تساهم في الحد من الشيخوخة

ما علاقة البقلة بمرض السرطان؟

قام العلماء بدراسة تأثير البقلة على الخلايا السرطانية فوجدوا أن البقلة بما تحتويه من فيتامينات ومركبات كيميائية وغيرها من العناصر مجتمعة تحارب الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها ونموها، وبذلك تعتبر البقلة خصما لا يستهان به ضد الخلايا السرطانية.

هل نبات البقلة مفيد للحوامل ومرضى الكلى؟

رغم تلك الفوائد المصاحبة لنبات البقلة إلا أنها تتحول الى نبتة ضارة في حالات الحمل والإصابة بإحدى الأمراض المتعلقة بالكلى ويعزى السبب إلا أن البقلة تحتوي على حمض الأوكساليك حيث تعد من أغنى الأطعمة به فالأوكساليك عبارة عن حمض يوجد بكثرة على هيئة ملح البوتاسيوم، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها عند الحمل أو الإصابة بأمراض الكلى، حتى لا تنتج أي أعراض تؤثر على صحة الأم أو الجنين.