للتغلب على الأرق.. 5 خطوات تبرمج المخ وتدخلك في نوم عميق
يمكن أن ينشأ الأرق من عدة أسباب، يأتي على
Read More
عرق السوس وغيرها… منتجات تسبب الأرق
عدد أخصائي التغذية ألماني منتجات خمسة مفيدة، ولكن من المحتمل أن تؤدي إلى
Read More
ليلة واحدة من النوم السيء قد تساعد على الإصابة بمرض خطير
تحذر أبحاث أعدت مؤخراً من أن الصحة العامة لجسم الإنسان يمكن أن تتأثر بليلة واحدة من
Read More
تعرف على الأطعمة التي تسبب الأرق
صنف مجموعة من الأطباء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية ومن بينهم الطبيب الروسي فلاديمير
Read More
الأرق يزيد من مخاطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو من النوم المتقطع، ربما
Read More
الأرق يزيد من خطر التعرض لمشكلات صحية قاتلة
نوهت دراسة جديدة بأن من يتعرضون للأرق والنوم السيء هم الأكثر احتمالا للإصابة بأزمة
Read More